Figyeljünk oda egymásra!
Vajon elegendő valódi figyelmet fordítunk egymásra? Beszélgetéseink felszínre hozzák az örömöket és problémákat, vagy "elbeszélünk" egymás mellett? Ezek a kérdések nemcsak házasság előtt fontosak, hanem minden párkapcsolatban élő ember számára átgondolásra érdemesek.
Különösen akkor elengedhetetlen a kellő odafigyelés, amikor az ember mindent megtesz azért, hogy szeretni tanuljon. Az igazi szeretet ugyanis tanulható. A beszélgetés valódi értelme abból áll, hogy a másikkal igazán találkozzunk és megismerjük. Csak akkor fogunk tudni odafigyelni a másikra, ha ez a cél lebeg a szemünk előtt.
Nem tudsz igazán odafigyelni a társadra,
- ha kezdettől fogva tudni véled, mit akar mondani;
- ha már az elején ítéletet és diagnózist állítasz fel a mondandójáról;
- ha megpróbálod csak azt meghallani, amit akarsz (elkerülhetetlenül ki fogod forgatni a szavait, hogy azok azt fejezzék ki, amit hallani szeretnél);
- ha nem hagyod, hogy a másik "kibeszélje magát", vagy ha nem hagysz neki időt arra, hogy szavakba foglalja gondolatait;
- ha az odafigyelés helyett már a válaszon gondolkodsz, és azt készíted elő;
- ha rá akarod kényszeríteni a másikra az akaratodat;
- ha nem vagy kész arra, hogy a másikat, mint embert a tulajdonságaival együtt igazán becsüld és elfogadd;
- ha csak magad körül forgolódsz.
Az igazi odafigyelés a szeretet jóindulatú megnyilvánulása!
Ha szeretnéd megosztani társaddal gondolataidat és szeretnél odafigyelni rá, A. Getz tanácsai és kérdései segíthetnek a mélyreható, őszinte beszélgetés elindításában:
Kérdések a párunkhoz
1. Ha egy dolgot kellene megnevezned, ami a legjobban tetszik neked bennem, mi lenne az?
2. Szerinted mi a legnagyobb erényem?
3. Mit tehetek azért, hogy boldogabb legyél?
4. Személyiségemből és viselkedésemből mit a legnehezebb elfogadnod?
5. Ha valamit meg tudnál bennem változtatni, mi lenne az?
Fontos, hogy első alkalommal ne beszéljétek meg az összes kérdésre adott választ. Hallgasd inkább meg, mit válaszol a társad. Mindkettőtöknek időre van szüksége ahhoz, hogy átgondoljátok, és hogy tárgyilagosak tudjatok maradni. Fontos, hogy először még ne válaszolj arra, amit a párod mond, még akkor sem, ha szeretnél, és főleg ne negatívan. Próbáld meg elkerülni a non-verbális reakciókat is, mint például ne nézz felháborodottan valahová máshová, vagy ne forgasd a szemed. Állj hozzá pozitívan! Próbálj meg minél többet hallgatni, hogy igazán megérthesd, mit gondol és érez a társad.
Az esküvői készülődés időszakában is fordítsatok elegendő figyelmet egymásra. Ne hagyd, hogy az apró-cseprő bosszúságok kihassanak a kapcsolatotokra, megértő beszélgetésekkel próbáljátok segíteni egymást ebben a feszült időszakban. Gondoljatok arra, hogy ennél komolyabb próbatételek is várnak rátok, amelyeket közösen csak akkor fogtok tudni megoldani, ha egy élethosszig tartó megismerési folyamatban egyre jobban összecsiszolódtok, és ennek egyik döntő fontosságú alapköve a beszélgetés, az odafigyelés.
Könyvajánló: Walter Nitsche: A szeretetet tanulni kell
Hasznos link: http://www.bhsz.hu/eloadasok/
